[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
bez kitu niezly z Ciebie kolo jak spadlo Ci 7 kg z 9 zdobytych. Człowieku Ty lepiej nic nie bierz bo tylko tyrasz watrobe, bo co z tego ze przytyjesz jak za chwile znow jestes taki sambezsens..zanim zdecydujesz sie na cykl to poczytaj troche..rob mase naturalnie to nie bedzie spadkow
[...] spadek wagi, itd.??? EFEKTY TO SIŁY ZDOBYŁEM TROCHE ZACZYNAJĄC 30 KG LEDWO 2 RAZY PODNOSIŁEM TERAZ 55 PODNIOSE 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? JAK W TEMACIE WYCISNĄĆ WIĘCEJ 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. CZAS JEST SPRZĘTOWE TO: ŁAWKA REGULOWANA, SZTANGA(OBCIĄŻENIE [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Kreatynina popdwyższona po kreatynie wiec nie ma co badac, chyba ze na max dgraniczne normy. Nie powinny bolec, chyba ze ejsz ze 30 gram dziennie kretki. i do tego mase białka. Masz kłopot z nerkami, zbadaj się lepiej.koksy były? Zdr.
Zalezy na czym Ci zależy, jak trudno Ci budować masę to nie ma co dodawać kolejnych aktywności, na schłodzenie jakiś spacerek na bieżni moze być 10-15 minut. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-21 22:39:29
Dokładnie tak mase tematow. od siebie dodam ze pełny szpagat troche ci zajmie ;) Ale ciesz się ze tak młodo zaczynasz bo to ci zostanie na lata. Nie przegnij tylko bo co nagle to po diable to ważne w sporcie by znać kress swoich możliwości jesteś młody więc zapewne chciał byś już jutro fruwać jak bruce lee ale nie nie ostrożnie i powoli. Ale [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]
F1 - prosze nierob ze mnie glaba, ktory widzial omke na zdjeciu w necie i mowi ze to co innego niz testosteron Nie podwazam oczywistych side'ow saa, bo to byloby niedorzeczne. Mowie o tym ze testosteron jest w uzytku od dziesiecioleci, w medycynie, w sporcie, etc. A mtII to zasadniczo mlody i nowy srodek - niespotkalem sie z tym w medycynie, [...]
z mojej strony padla odp na to : a tak w ogóle jak by połączył winstrol z dietą wysoko białkową to można by było zwiększyć mase mięśniową?? pomysl co chcesz zrobuic, wycinke czy masowke..
dokoncze za Aras'a... tylko sie zmarnuje towar i niepotrzebnie sobie spier---dolisz zdrowie.. jak chcesz porady to wlasnie ja otrzymujesz a jak i tak chcesz deke przez 5 tygodni (dla wiekszej masy !! %-) ) to idz stad w hoooy i nie zawracaj ludziom głowy, ten dział jest m.in. po to zeby przygłupy co nie potrafia czytać i słuchac sobie nie zrobily [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]
Jeśli chcesz robić mase to nie możesz wybierać tylko ćwiczeń izolowanych to się mija z celem. Co do treningu niemogę Ci poradzić bo nie podałeś żadnego info o sobie. Czekam na podstawowe info. Pozdro
myślisz że jak będziesz brał to sam urośniesz? uważasz że nie chodząc na siłownie nie wspominając o diecie bo po co urośniesz? sądzisz że karate da Ci mase mięśniową nieporównywalnie większą jaką byś otrzymał na siłowni? mylisz sie L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 99 poczytaj dokształć sie i wróć ale za 3 lata mając za sobą [...]
szczerze powiedziawszy to cykl z dupy. Musisz się zastanowić co chcesz zrobić. Masę czy redukcje? Na raz sie nie da. Suple zależnie od celu, zostawił bym tylko TCM. Pozdro
Fajnie jakbyś podawał zawsze jeszcze np. staż, który niejako definiuje jaki bodziec będzie Ci potrzebny, żeby tą "masę" uzyskać. A co do samego planu to raczej mało rozsądnym jest stosowanie większej objętości (ilości serii i powtórzeń) na biceps niż na klatkę piersiową, która jest większą partią mieśniową. Tak samo równe obciążanie tricepsa i [...]
jak mierzylem cisnienie to wyszlo mi dobre zadnych odchylkow wiec nie wiem co to moze byc mam 19 lat cwicze 2 lata jest taka mozliwosc ze to kondycja jak wczesniej wspominalem robie mase juz przez te dwa lata prawie wogule nie bigam malo ruchu tylko silka i szama przez te dwa lata z wagi 52kg wskoczylem na 78kg z 29cm w lapie obecnie mam 40cm
